Nesta obra, o escritor orienta a substituição de práticas prejudiciais e destaca a importância de valorizar as pequenas conquistas
Substituir hábitos, compreender a diferença entre vícios negativos e positivos, valorizar pequenas conquistas e analisar o próprio desempenho de forma analítica são alguns dos ensinamentos que o escritor best-seller do New York Times, Mark Batterson, apresenta no livro Um dia por vez.
A partir de acontecimentos corriqueiros, Mark propõe ao leitor um desafio que tem a troca como método central do processo. Para aqueles que desejam reduzir o consumo de açúcar, por exemplo, ele aconselha substituir doces por frutas, um hábito alimentar mais saudável e nutritivo. Exercícios físicos e vícios nocivos, como o alcoolismo, também podem fazer parte deste escambo positivo.
Mark Batterson destaca a importância de dar pequenos passos para alcançar objetivos maiores. Quando ele decidiu correr a Maratona de Chicago, não começou correr 42 quilômetros no primeiro dia, mas montou uma estratégia em que precisaria realizar 72 corridas que totalizassem cerca de 760 quilômetros em seis meses. A partir desse e outros acontecimentos reais, o autor destaca que o cumprimento de metas passa por etapas, de menor ou maior complexidade.
Quando tiver de escolher entre o elevador e a escada,
decida primeiramente subir a escada.
Por quê? O mais difícil é melhor!
A escada e o elevador o levarão ao mesmo lugar,
mas você ficará em melhor forma se optar pela escada.
(Um dia por vez, p. 37)
Com a leitura dividida em dias, esta obra é um desafio para aqueles que decidiram reconstruir os próprios hábitos, sejam eles relacionados à saúde física e mental, independência financeira ou qualidade nos relacionamentos. Ao fim do ciclo de um mês, o leitor terá o conhecimento necessário para eliminar hábitos ruins e desenvolver boas práticas na rotina.
Ficha técnica:
Título: Um dia por vez
Autora: Mark Batterson
Editora: Vida
Gênero: Comportamento
ISBN: 978-65-5584-480-1
Edição: 1ª ed., 2024
Número de páginas: 320
Preço: R$ 54,90
Onde encontrar: Amazon e Editora Vida