Com corpo alongado, pernas e focinho curtos e pequenas orelhas arredondadas, o cachorro-vinagre é um dos animais mais raros e pouco conhecidos da fauna brasileira. Registrado nas três áreas de conservação do Polo Socioambiental Sesc Pantanal, localizadas nos biomas Pantanal e Cerrado, sua presença reforça a importância da conservação ambiental para a sobrevivência e perpetuação da fauna. É um dos menores canídeos do Brasil e leva esse nome devido ao forte odor da urina, que lembra o cheiro de vinagre.

Identificado por meio de câmeras de monitoramento remoto e em pesquisas científicas no Parque Sesc Serra Azul, no Cerrado, na Reserva Particular do Patrimônio Natural, a RPPN Sesc Pantanal, e no Parque Sesc Baía das Pedras, localizados no Pantanal mato-grossense, o cachorro-vinagre mede entre 57 e 75 centímetros. Apesar do tamanho, exerce um papel importante no equilíbrio dos ecossistemas, principalmente por seu comportamento de caça em grupo.

Um desses estudos com registros do animal foi realizada por pesquisadores do Rio de Janeiro, com participação da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), do Instituto Oswaldo Cruz (IOC/Fiocruz) e do Museu Nacional, e publicada na revista científica Notas sobre Mamíferos Sudamericanos.

Conforme o pesquisador Luiz Flamarion, do Museu Nacional, fatores como a biodiversidade elevada e o nível de proteção do local são algumas das razões para a presença da espécie no Parque Sesc Serra Azul.

Ele também aponta algumas características do pequeno animal. “O cachorro-vinagre ou cachorro-do-mato-vinagre vive normalmente em bandos. Caça, inclusive, animais grandes por atacar em matilhas. É muito furtivo, dificilmente observado e pode ser considerado raro”, salienta o pesquisador.

Para o gestor do Parque, Vinicius Almeida, que protege 5 mil hectares do Cerrado em Rosário Oeste (MT), a presença do cachorro-vinagre é um importante indicador da qualidade ambiental da área.

“Cuidar dos biomas é garantir espaço para que animais raros e fascinantes, como o cachorro-do-mato-vinagre, continuem fazendo parte da paisagem. Ao mesmo tempo, é contribuir para a manutenção da biodiversidade e dos serviços ecossistêmicos fundamentais para a vida”, destaca.

As três áreas de conservação do Polo Socioambiental Sesc Pantanal, iniciativa do Sistema CNC-Sesc-Senac, somam 117 mil hectares no Pantanal e Cerrado. Além de protegerem uma rica diversidade de espécies, esses espaços são destinados ao desenvolvimento de ações ambientais, científicas, culturais e educativas.

Características e curiosidades

O cachorro-vinagre apresenta características que revelam sua capacidade de adaptação aos ambientes onde vive. É uma espécie social, que geralmente se desloca e caça em grupos, embora também possa ser observada sozinha.

Na caça, o trabalho coletivo é uma de suas principais estratégias. A alimentação é composta principalmente por pequenos vertebrados, mas a ação conjunta permite que os animais capturem presas de maior porte, como tatus, cutias, pacas e catetos. Esse comportamento faz do cachorro-vinagre um importante predador e contribui para o equilíbrio das cadeias alimentares nos ambientes em que ocorre.

Uma das características mais curiosas da espécie está relacionada à marcação de território. Para urinar, o animal pode se apoiar nas patas dianteiras, erguer o corpo e manter as patas traseiras suspensas, direcionando a urina para árvores, pedras e outras superfícies. A posição permite que a marcação alcance maior altura. O forte odor da urina, que lembra o cheiro de vinagre, também está relacionado ao nome popular da espécie.

O cachorro-vinagre ainda possui um repertório vocal diversificado e é considerado um animal bastante comunicativo. A gestação dura entre 60 e 83 dias, podendo resultar no nascimento de um a seis filhotes. Após o nascimento, o macho participa ativamente dos cuidados com a prole, auxiliando a fêmea na criação dos filhotes.

Indicador de conservação

Entre os desafios para a conservação da espécie, considerada vulnerável pelo Instituto Chico Mendes de Conservação da Biodiversidade (ICMBio), está o pouco conhecimento sobre suas populações em vida livre. Por ser um animal discreto, os registros obtidos por câmeras de monitoramento são importantes para ampliar o conhecimento científico sobre sua ocorrência e comportamento.

“Nas áreas naturais protegidas, espécies raras como o cachorro-vinagre encontram condições para sobreviver e continuar desempenhando sua função”, reforça Vinicius.

O Parque Sesc Serra Azul reúne registros de 15 espécies ameaçadas de extinção, entre elas o próprio cachorro-vinagre, o tamanduá-bandeira, o lobo-guará, o gavião-real e a onça-pintada, maior felino das Américas. Na RPPN Sesc Pantanal, são 12 espécies ameaçadas, enquanto no Parque Sesc Baía das Pedras, há registros de 10 espécies em risco.


Quadro pode surgir a partir de diferentes tipos de infecção e exige cuidado

Uma infecção comum pode se tornar grave quando o organismo reage de forma desregulada, afetando órgãos e colocando a vida em risco. Esse quadro é conhecido como sepse, um problema mundial de saúde que exige diagnóstico e tratamento rápidos e pode surgir a partir de diferentes tipos de infecção. Cerca de 400 mil adultos e 42 mil crianças desenvolvem sepse por ano no Brasil, segundo estimativas divulgadas pelo Ministério da Saúde.

A médica infectologista e especialista em Medicina Intensiva, Karina Ramalho, que atua em Controle de Infecções, Vigilância Epidemiológica e Segurança do Paciente no Hospital Universitário da Universidade Federal de Sergipe (HU-UFS/HU Brasil), traz alguns esclarecimentos sobre esta situação, ressaltando que a sepse não deve ser confundida com a simples presença de uma infecção.

“A infecção é o ponto de partida. Sepse é quando a resposta do organismo à infecção é exagerada e passa a ameaçar a própria vida, provocando disfunção de vários órgãos. Portanto, não é apenas o microrganismo que causa o dano; é também a resposta desregulada do nosso próprio organismo tentando combatê-lo”, diz.

De acordo com Karina Ramalho, a sepse não é uma doença exclusivamente hospitalar. Ela pode começar em qualquer lugar. Uma pneumonia adquirida em casa, uma infecção urinária, uma infecção abdominal ou até determinadas infecções virais podem evoluir para sepse. “No hospital, temos ainda um cenário adicional: as infecções relacionadas à assistência à saúde, que podem ser prevenidas por medidas de segurança e controle de infecção. Portanto, a sepse pode começar em casa, no pronto atendimento ou dentro de um hospital. O que muda é o contexto, não a gravidade potencial”, detalha Karina.

A profissional aponta que praticamente qualquer infecção pode evoluir para sepse. Entre as origens mais comuns estão pneumonia, infecção urinária, infecções do abdome, da pele e meningite. “A minha atuação está justamente na interseção entre cuidar do paciente que já está doente e trabalhar para que outros pacientes não adoeçam por causas evitáveis”, complementa.

Outro ponto relevante é que embora qualquer pessoa possa desenvolver sepse, alguns grupos apresentam maior risco, como idosos, crianças pequenas, pessoas com câncer ou baixa imunidade, com doenças crônicas ou que passaram recentemente por cirurgias ou internações. Isso, porém, não significa que pessoas sem esses fatores estejam protegidas. “Esse é um dos conceitos que mais precisamos desmistificar. Idade avançada, imunossupressão e doenças crônicas aumentam o risco, mas não são pré-requisitos para desenvolver sepse. Por isso, não devemos perguntar apenas ‘quem é o paciente de risco?’. Precisamos perguntar: ‘diante dessa infecção, esse paciente está começando a apresentar disfunção de algum órgão?’. E sabemos que, na sepse, cada minuto conta. O reconhecimento precoce, com a instituição precoce das medidas mundialmente estudadas, e aceitas como essenciais para o tratamento, salva vidas”, declara a médica.

Infecção generalizada é uma expressão popular
Karina esclarece que o termo ‘infecção generalizada’ não é adequado para descrever a sepse. “Infecção generalizada é uma expressão popular, mas não traduz corretamente o que acontece na sepse. A sepse não exige que a infecção esteja espalhada pelo corpo ou que haja bactéria circulando no sangue. Uma infecção pode estar localizada, por exemplo, no pulmão, no trato urinário ou no abdome, e ainda assim desencadear uma resposta sistêmica desregulada capaz de comprometer órgãos à distância”, pontua.

Para a médica, falar de sepse não é falar apenas de tratamento, é abordar também a prevenção. “Como infectologista que atua em controle de infecções, acredito que precisamos olhar para a sepse antes que ela aconteça. Isso começa com vacinação, higiene das mãos, prevenção de infecções relacionadas à assistência à saúde, uso adequado de dispositivos invasivos, diagnóstico e tratamento oportunos das infecções e, principalmente, uso responsável dos antimicrobianos. A Anvisa incorporou a prevenção das Infecções Relacionadas à Assistência à Saúde (IRAS) e o enfrentamento da resistência aos antimicrobianos como prioridades do programa nacional 2026–2030. Por isso, precisamos atuar em duas frentes: impedir que as infecções aconteçam quando elas são evitáveis e reconhecer rapidamente quando uma infecção começa a ameaçar a vida”, acrescenta.

Sinais que merecem atenção
Alterações como febre persistente ou que retorna depois de um período de melhora, calafrios, piora do estado geral ou prostração, confusão, sonolência, falta de ar, aumento da frequência respiratória ou cardíaca, queda da pressão, redução do volume de urina e alterações na coloração da pele devem ser observadas. A febre, isoladamente, não é suficiente para indicar sepse, mas a ausência de febre também não deve ser interpretada como sinal de que não existe risco.

O tempo é um fator importante na evolução do paciente. As taxas de sobrevivência estão diretamente ligadas à identificação precoce e ao início rápido do tratamento. A avaliação médica é necessária mesmo quando os sinais ainda parecem discretos. Nas fases iniciais, algumas alterações podem ser sutis e só serem identificadas durante o exame clínico ou por meio de exames laboratoriais. A sepse pode apresentar diferentes níveis de gravidade.

Sobre a HU Brasil
O HU-UFS integra a Rede HU Brasil desde 2013. Criada por meio da Lei nº 12.550/2011 e vinculada ao Ministério da Educação (MEC), a estatal nasceu tendo como nome oficial Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh). É responsável pela administração de 47 hospitais universitários federais em 25 unidades da federação.

A sepse não deve ser confundida com a simples presença de uma infecção. Foto: Ilustrativa/Magnific


Em alusão ao Outubro Rosa, especialista Patricia Gregorio prepara campanha para mulheres que passaram por mastectomia, concluíram o tratamento e têm pelo menos um ano de cicatrização; técnica cria efeito realista em 3D para reconstrução visual da aréola e do mamilo

O Outubro Rosa é um convite para olhar para a saúde da mulher com mais atenção, mas também para lembrar que a história de quem enfrenta o câncer de mama não termina quando o tratamento chega ao fim. Depois da cirurgia, da quimioterapia, da radioterapia e de tantas etapas de enfrentamento, muitas mulheres ainda precisam reconstruir a relação com o próprio corpo e recuperar a confiança diante do espelho.

É nesse processo de reconstrução que a tatuagem paramédica pode se tornar uma aliada. Especializada na técnica, Patricia Gregorio trabalha com procedimentos corretivos e reconstrução visual de aréolas, utilizando pigmentação e técnicas de realismo para reproduzir detalhes da mama, inclusive com efeito tridimensional (3D).

O procedimento pode ser realizado em mulheres que passaram por mastectom ia e ficaram sem a aréola ou o mamilo, além de casos em que houve alterações de cor, formato ou marcas decorrentes de cirurgias. A técnica considera o tom da pele, a anatomia e as características individuais de cada mulher, buscando um resultado natural e personalizado.

Quando apenas uma das mamas foi retirada, a mama preservada pode servir como referência para a criação de uma aréola visualmente harmonizada. Já quando não existe uma referência, a tonalidade é definida de acordo com a pele e as características de cada cliente. O efeito de realismo 3D cria visualmente uma sensação de profundidade, proporcionando a aparência de uma aréola e de um mamilo sem que seja necessário reproduzir fisicamente uma estrutura que foi retirada.

Para Patricia, entretanto, o significado do trabalho ultrapassa a questão estética. “Não é só uma sessão de tatuagem, é uma transformação de vida. Muitas mulheres passaram por uma fase muito difícil, tiveram que retirar a mama e, quando olham para o próprio corpo depois de todo esse processo, ainda carregam marcas daquela história. Poder reconstruir visualmente uma aréola, devolver harmonia e fazer com que ela volte a se reconhecer é muito significativo. É sobre autoestima, feminilidade e sobre se olhar novamente com carinho.”, explica Patricia Gregorio.

Além da reconstrução da aréola, a tatuagem paramédica também pode ser utilizada em diferentes situações relacionadas a cicatrizes e alterações provocadas por procedimentos cirúrgicos. A reconstrução areolar é apontada em estudos acadêmicos como uma possibilidade de contribuir para a recuperação da autoimagem, da autoestima e do bem-estar psicossocial de mulheres que passaram pela mastectomia.

CAMPANHA ESPECIAL NO OUTUBRO ROSA

Para marcar o Outubro Rosa, Patricia Gregorio prepara uma campanha especial voltada a mulheres que passaram por mastectomia em decorrência do câncer de mama, concluíram o tratamento e já possuem pelo menos um ano de cicatrização.

A campanha vai atender gratuitamente as cinco primeiras mulheres que procurarem a especialista durante o mês de outubro e que estejam dentro dos critérios estabelecidos para o procedimento.

Antes da realização da técnica, cada caso será avaliado individualmente. O período mínimo de um ano de cicatrização é uma das orientações da campanha, sendo necessário considerar também as cirurgias realizadas, o processo de recuperação e as condições de cada mulher.

A realização do procedimento  deverá respeitar a liberação e o acompanham ento médico, além da avaliação da especialista.

ATENDIMENTOS AOS SÁBADOS

Outro diferencial da ação é que os atendimentos da campanha serão realizados aos sábados, em clínicas parceiras e em diferentes locais, de acordo com a agenda e a estrutura disponível.

A proposta permite que Patricia mantenha flexibilidade nos locais de atendimento, sem vincular a campanha a uma única clínica.

As mulheres interessadas podem entrar em contato diretamente com Patricia pelo WhatsApp: (65) 9297-8604.

OUTUBRO ROSA TAMBÉM É TEMPO DE PREVENÇÃO

A campanha do Outubro Rosa reforça a importância da conscientização sobre o câncer de mama, da prevenção e do diagnóstico precoce. No Brasil, a mobilização também busca ampliar o acesso à informação e estimular o cuidado regular com a saúde.

Para quem já enfrentou a doença, entretanto, o cuidado não termina com o tratamento. O período posterior à cirurgia também pode envolver a reconstrução da autoestima, da imagem corporal e da relação da mulher com o próprio corpo.

É justamente nesse momento que a tatuagem paramédica pode representar uma nova etapa.

Mais do que uma técnica de pigmentação, a campanha de Patricia Gregorio busca oferecer às mulheres que passaram por uma das fases mais difíceis de suas vidas a possibilidade de reconstruir visualmente uma parte do corpo e voltar a se reconhecer diante do espelho.

Porque, depois de enfrentar o câncer, recomeçar também pode significar voltar a se enxergar com carinho.


Transplante de medula óssea é uma possibilidade de cura para cerca de 80 doenças, entre elas leucemias, linfomas, anemias graves e desordens raras do sistema imunológico

Crédito: arquivo pessoal

Em 2023, aos 9 anos, Arthur Barão Massan foi diagnosticado com anemia de Fanconi, doença genética rara que causa falência progressiva da medula óssea. Foi quando a família recebeu a informação de que o menino precisaria de um transplante para ter uma nova chance de vida. Sem nenhum familiar com condições de doar, teve início a busca por um doador não aparentado, um processo que depende inteiramente da generosidade de estranhos cadastrados em registros ao redor do mundo.

Do outro lado do Atlântico, um jovem alemão decidiu cadastrar-se no registro nacional de doadores de medula óssea de seu país. Foi um gesto simples, quase burocrático, feito sem imaginar o alcance que poderia ter. Tempos depois, o doador recebeu uma ligação informando que seu tipo de tecido era compatível com o de uma pessoa doente. Na hora, aceitou fazer os exames complementares e seguir com a doação. A medula viajou da Alemanha até o Brasil, e o transplante de Arthur foi realizado. Meses depois, a família comemorava a notícia de que a medula havia “pegado”.

O que está por trás de um cadastro

Por trás de histórias como a de Arthur e seu doador existe um sistema de registros que conecta, silenciosamente, doadores anônimos a pacientes em qualquer parte do mundo. A história ganha destaque às vésperas do Dia Mundial do Doador de Medula Óssea, celebrado em 19 de setembro. O transplante de medula óssea é a chance de cura para cerca de 80 doenças, entre elas leucemias, linfomas, anemias graves e desordens raras do sistema imunológico.

No Brasil, o Registro Brasileiro de Doadores Voluntários de Medula Óssea (Redome) reúne hoje 5,9 milhões de voluntários cadastrados, com cerca de 125 mil novos cadastros por ano, segundo dados oficiais do próprio registro. O país realiza mais de 300 coletas de medula óssea por ano e mantém um intercâmbio ativo com bancos internacionais: são mais de 1,8 mil células importadas para pacientes brasileiros e mais de 800 doadas a pacientes de outros países.

Cerca de 65% dos enfermos no Brasil que encontram um doador de medula óssea compatível o localizam no Redome, que integra ainda uma rede de cooperação internacional com quase cem registros ao redor do mundo, totalizando 43 milhões de doadores.

Apesar do banco robusto, o terceiro maior do mundo, atrás apenas do existente nos Estados Unidos e na Alemanha, encontrar um doador totalmente compatível fora da família pode ser difícil, e a probabilidade varia conforme as características genéticas e a ancestralidade do paciente. Por isso, a diversidade dos cadastros é decisiva para ampliar as possibilidades de quem espera.

“Quanto maior e mais diverso for o número de doadores cadastrados, maiores são as possibilidades de encontrar alguém compatível. O Brasil é um país muito miscigenado, e é fundamental que essa diversidade também esteja representada no Redome”, considera Cilmara Cristina Kuwahara, médica responsável pelo Serviço de TMO do Hospital Pequeno Príncipe.

A especialista lembra ainda que, uma vez cadastrado, o voluntário só será procurado se surgir um paciente compatível e, mesmo assim, passará por novos exames antes de qualquer doação. Por isso, manter os dados de contato atualizados é tão importante quanto cadastrar-se.

“Um ‘irmão de sangue’ do Arthur, do outro lado do mundo”, assim a mãe, Tathiane Barão, define o vínculo com o doador que ajudou a salvar seu filho. A expressão ganhou um significado ainda maior quando a família, enfim, pôde conhecê-lo: o encontro aconteceu por videochamada, dois anos após o transplante, com apoio de uma tradutora. “Ele salvou não só o meu filho, salvou uma família inteira, porque o filho é a nossa vida”, completa Tathiane. Para Arthur, ver pela primeira vez o rosto de quem antes existia apenas na imaginação foi um momento que ele resume em poucas palavras: “Foi como realizar um sonho para mim, porque ele salvou minha vida.”

Uma referência no tratamento e no alerta sobre a doação

No Hospital Pequeno Príncipe, referência nacional no tratamento pediátrico de doenças malignas e não malignas, falências medulares e doenças raras, o Serviço de Transplante de Medula Óssea realizou 67 procedimentos em 2025. Com dez leitos, o serviço atende pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS), de convênios e particulares.

Como tornar-se um doador de medula óssea:

  • ter entre 18 e 35 anos no momento do cadastro;
  • estar em bom estado geral de saúde, sem infecções ou doenças impeditivas;
  • procurar um hemocentro com documento oficial de identificação com foto;
  • preencher a ficha de cadastro;
  • realizar a coleta de uma amostra de sangue de 5ml.

O cadastro é feito nos hemocentros, e o registro permanece ativo até os 60 anos.

Sobre o Pequeno Príncipe

Com sede em Curitiba (PR), o Hospital Pequeno Príncipe é o maior e mais completo hospital pediátrico do Brasil. Há mais de cem anos, a instituição filantrópica e sem fins lucrativos oferece assistência hospitalar humanizada e de alta qualidade a crianças e adolescentes de todo o país. Referência nacional em tratamentos de média e alta complexidade, realiza transplantes de rim, fígado, coração, ossos e medula óssea, além de atuar em 47 especialidades e áreas de assistência em pediatria, com equipes multiprofissionais.

Com 369 leitos, sendo 76 de UTI, o Hospital promove 76% dos atendimentos via Sistema Único de Saúde (SUS). Em 2025, realizou 258 mil atendimentos ambulatoriais, 20 mil procedimentos cirúrgicos e 308 transplantes. Reconhecido como hospital de ensino desde a década de 1970, já formou mais de dois mil especialistas em diferentes áreas da pediatria.

Junto com a Faculdades Pequeno Príncipe e com o Instituto de Pesquisa Pelé Pequeno Príncipe, compõe o Complexo Pequeno Príncipe. Essa atuação em assistência, ensino e pesquisa — conforme o conceito Children’s Hospital, adotado por grandes centros pediátricos do mundo — tem transformado milhares de vidas anualmente, garantindo-lhe reconhecimento internacional.

Em 2026, o Pequeno Príncipe foi listado como os 63 melhores hospitais do mundo que atua com pediatria (ou que atendem crianças) no ranking elaborado pela revista norte-americana Newsweek, o que o colocou, pelo sexto ano consecutivo, como o melhor hospital exclusivamente pediátrico da América Latina. Também é reconhecido como Hospital de Excelência pelo Ministério da Saúde por meio de certificação concedida a instituições que cumprem critérios técnicos rigorosos na assistência.

Desde 2019, o Pequeno Príncipe é participante do Pacto Global e contribui para os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), iniciativa proposta pela Organização das Nações Unidas.


De queridinha das academias a protagonista das gôndolas, proteína ganha espaço na rotina

Se existe um nutriente que ganhou status de protagonista nos últimos anos, é a proteína. Antes muito associada a fisiculturistas, atletas e frequentadores de academia, ela agora aparece em iogurtes, barras, cereais, bebidas e que prometem uma dose extra do nutriente.O movimento não é apenas impressão de quem acompanha as tendências de alimentação.

Um levantamento da Scanntech em parceria com a McKinsey mostra que, entre janeiro e outubro de 2025, as vendas de whey protein cresceram 124% no Brasil. No mesmo período, os iogurtes proteicos avançaram 16%, os cereais proteicos, 21%, e os leites saborizados com proteína, 14%. Segundo a análise da McKinsey, produtos ligados à proteína deixaram de ser restritos ao universo fitness e passaram a fazer parte da rotina de um público mais amplo.

Mas, afinal, por que tanta atenção à proteína?

“Ela é um nutriente essencial e participa de muito mais processos do que apenas a formação dos músculos. A proteína fornece aminoácidos que atuam na manutenção e renovação dos tecidos, na produção de enzimas e hormônios, no sistema imunológico e no transporte de substâncias pelo organismo. Por isso, não devemos associá-la exclusivamente à hipertrofia ou ao universo fitness”, explica Vanessa Rocha, nutricionista da Mundo Verde.

A nutricionista ressalta, porém, que a popularização do nutriente não significa que seja necessário aumentar indiscriminadamente o consumo. A quantidade adequada varia de acordo com peso, idade, nível de atividade física, objetivo, estado nutricional, condições de saúde e composição da dieta.”Proteína é importante, mas isso não significa que quanto mais, melhor. Existe uma necessidade individual e ultrapassá-la não traz necessariamente benefícios adicionais. Antes de simplesmente adicionar produtos proteicos à alimentação, é importante olhar para a dieta como um todo e, quando necessário, contar com a orientação de um nutricionista”, afirma Vanessa.

Para quem quer aproveitar os benefícios do nutriente sem transformar a alimentação em uma sucessão de produtos com o selo “high protein”, a estratégia pode ser mais simples do que parece. A nutricionista indica distribuir boas fontes de proteína ao longo do dia e priorizar alimentos in natura ou minimamente processados.

1. Comece pelo café da manhã e não deixe a proteína somente para o jantar: um dos pontos que chamam atenção na alimentação cotidiana é justamente a distribuição da proteína. O café da manhã costuma ser uma das refeições com menor presença do nutriente, enquanto o jantar concentra uma parcela maior.

Ovos mexidos, omelete, iogurte natural, leite ou queijo podem entrar no café da manhã. Para quem gosta de opções doces, o iogurte pode acompanhar geleia, frutas e sementes. “Não é necessário complicar muito o café da manhã para incluir proteínas. Um simples ovo, um iogurte natural ou um copo de leite já são maneiras de inserir fontes de proteína na refeição. A ideia é olhar para aquilo que a pessoa já come e fazer pequenos ajustes”, sugere Vanessa.

2- No almoço, o arroz com feijão continua sendo um ótimo começo: quando se fala em proteína, muita gente pensa imediatamente em carne. Mas a alimentação brasileira oferece uma combinação tradicional e nutricionalmente interessante, o arroz e feijão.

As proteínas vegetais apresentam diferentes perfis de aminoácidos, e a combinação entre cereais e leguminosas ajuda a complementar esses perfis. Por isso, não é necessário consumir carne em todas as refeições para ter uma alimentação nutricionalmente adequada.

Para completar o prato, podem entrar fontes como frango, peixe, carne ou ovos, de acordo com as preferências e necessidades individuais.

3. No lanche da tarde, pense além da barra proteica- o lanche também pode ser uma oportunidade de incluir proteína e não precisa necessariamente envolver um produto industrializado. Iogurte natural, leite, queijo, ovos, castanhas e sementes são algumas possibilidades. Preparações com leguminosas, como homus feito com grão-de-bico, também podem aparecer no cardápio. Para quem tem uma rotina corrida, produtos proteicos podem ser uma alternativa de praticidade. Mas existe uma diferença importante entre ter proteína” e “ser uma boa escolha”. “Um produto pode ter bastante proteína e, ainda assim, não ser a melhor opção para aquele momento. O consumidor deve olhar a composição como um todo, e não apenas o número destacado na embalagem. Quantidade de açúcar, gorduras, fibras, sódio e a lista de ingredientes também fazem parte dessa avaliação”, orienta Vanessa.

4. No jantar, não precisa “compensar” a proteína do dia- se o café da manhã e os lanches tiveram pouca proteína, não é necessário transformar o jantar em uma refeição gigantesca para tentar compensar. Uma revisão sistemática sobre distribuição de proteína encontrou associação entre uma distribuição mais equilibrada ao longo das refeições e maior massa muscular em parte dos estudos analisados, embora os pesquisadores ressaltem que as evidências ainda não são suficientes para afirmar que distribuir a proteína de maneira uniforme, por si só, seja superior. Por isso, mais do que criar uma regra rígida, a recomendação é evitar que a proteína fique concentrada em apenas uma refeição. O jantar pode seguir a mesma lógica do almoço: arroz e feijão, legumes e uma fonte proteica como peixe, frango, carne ou ovos.

5. E o whey? Ele pode entrar, mas não precisa ser protagonista- o crescimento do consumo de whey mostra como os suplementos deixaram de ser produtos exclusivamente ligados a atletas. Mas eles continuam sendo suplementos, e não uma exigência para ter uma alimentação saudável. “Whey protein e proteínas vegetais podem ser ferramentas interessantes para pessoas que têm dificuldade de atingir suas necessidades proteicas apenas com a alimentação ou que precisam de uma opção prática em determinados momentos. Mas suplemento não é sinônimo de alimentação saudável e também não é obrigatório. Quando conseguimos atender às necessidades com alimentos, eles devem continuar sendo a base da alimentação”, explica Vanessa.


Após concluir a etapa regional, o “Oscar das Startups” avança para a fase de indicações nacionais

O Startup Awards, maior e mais tradicional premiação do ecossistema de inovação e empreendedorismo do Brasil, avança para uma nova fase em sua edição 2026. Realizado pelaAssociação Brasileira de Startups (ABS) em parceria com a Blanko, o prêmio abre o período de indicações nacionais entre os dias 9 e 23 de setembro, logo após o encerramento das indicações regionais, que reuniram participação de todas as cinco regiões do país entre 19 de agosto e 2 de setembro.

Nesta etapa, o ecossistema pode indicar nomes e negócios de alcance nacional em categorias como Fundador de Startup, Fundadora de Startup, Startup Scaleup, Startup de Inteligência Artificial, Startup de Diversidade e Startup de Impacto Social e Ambiental, entre outras que reconhecem lideranças, corporações, fundos, hubs e programas com atuação relevante.

“O Startup Awards sempre foi o termômetro da nossa inovação, mas o Brasil é imenso e plural. Ao expandirmos a premiação com categorias regionais, garantimos que talentos, mentores e iniciativas brilhantes que transformam ecossistemas fora dos grandes eixos tradicionais finalmente ganhem o holofote que merecem”, reforça Camila Florentino, Vice-Presidente da ABS.
A premiação segue, a partir daqui, para as demais etapas do processo: curadoria e definição do Top 10 (7 a 21 de outubro), votação popular (7 a 21 de outubro), apuração do Top 3 (4 de novembro) e voto do júri (4 a 18 de novembro). Os vencedores serão anunciados em 27 de novembro, no palco do CASE 2026, o mais tradicional evento de startups e empreendedorismo da América Latina.
Sobre a Abstartups:

Fundada em 2011, a Associação Brasileira de Startups (Abstartups) nasceu em um momento em que o conceito de startups ainda era novidade no Brasil. Ao longo dos anos, empreendedores de diversas regiões do país começaram a se conectar, impulsionando um movimento que viria a transformar o cenário de inovação nacional. A Abstartups surgiu da união desses empreendedores, com a missão de criar uma rede coesa e colaborativa, voltada para o aprendizado, fomento e geração de oportunidades para startups brasileiras.Hoje, a associação existe para construir o ambiente ideal para que as startups possam transformar o Brasil. A atuação ocorre de maneira transversal ao ecossistema, buscando criar e fomentar relações entre todos os seus agentes. Ao longo dos seus 14 anos de existência, já realizou 150 eventos com mais de 180 mil empreendedores impactados. Acesse o site e saiba mais!

Entre as novidades estão premiações voltadas às cinco regiões brasileiras. Crédito: Divulgação ABS


O Hospital Geral e Maternidade de Cuiabá (HG) recebe, nesta sexta-feira (18) e sábado (19), a equipe de cirurgiões do Hérnia Masters, que realizará um treinamento para cirurgiões da região de Cuiabá e de diferentes regiões do país, atuando de forma filantrópica. Estão previstas 20 cirurgias em pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS) que aguardam por procedimentos para tratamento de hérnias abdominais e inguinais.

A programação alia capacitação médica e atendimento à população. Durante o treinamento, os participantes acompanharão cirurgias, discussões de casos e atualização de técnicas voltadas ao tratamento das hérnias da parede abdominal.

Os procedimentos serão realizados de forma beneficente, com os materiais utilizados disponibilizados para a ação. A equipe de cirurgiões e professores é formada pelos médicos Dr. Bruno Amantini, Dr. Diogo Parente Falcão, Dr. Guilherme Costa e Silva e Dr. Pedro Amaral, além dos médicos Dr. Rafael Figueiredo e Dr. Ian Ribeiro, do Hospital Geral, que contribuíram para trazer o evento para Cuiabá.

Para o cirurgião-geral do HG, Dr. Rafael Figueiredo, a iniciativa une qualificação profissional e assistência aos usuários do SUS. “Reunimos cirurgiões de diferentes regiões do Brasil para uma troca de experiências essencial à atualização profissional. Ao mesmo tempo, conseguimos transformar esse conhecimento em benefício direto para pacientes que aguardam por cirurgia, oferecendo tratamento e a possibilidade de retomarem suas atividades com mais qualidade de vida”, afirma.

O diretor clínico do Hospital Geral, Dr. Antônio Figueiredo, destaca que a realização do curso reforça também o papel da instituição na formação de profissionais de saúde. “O Hospital Geral é uma instituição de ensino reconhecida pelo Ministério da Educação e tem a formação profissional como um dos pilares de sua atuação. Receber uma imersão como esta fortalece nossa missão de unir ensino, atualização científica e assistência, levando conhecimento aos profissionais e, ao mesmo tempo, proporcionando um atendimento de qualidade aos pacientes do SUS”, ressalta.

O treinamento da equipe de cirurgiões do Hérnia Masters é um projeto de educação médica continuada, voltado ao aperfeiçoamento das técnicas utilizadas no tratamento das hérnias da parede abdominal. A edição realizada em Cuiabá conta com o apoio da Becton, Dickinson and Company (BD) e da Bioline.

Além de ampliar a capacitação dos profissionais, a realização das 20 cirurgias contribui para reduzir a demanda reprimida e o tempo de espera de pacientes do SUS por esse tipo de procedimento.

Soraya Medeiros

Operação de Sustainability-Linked Bond (SLB) de R$ 700 milhões é a primeira no país a alinhar-se ao guia de conservação da natureza da ICMA e marca a evolução dos compromissos ambientais da Natura

A Natura, em operação coordenada pelo UBS BB, anuncia a emissão de debêntures vinculadas a metas de sustentabilidade (Sustainability-Linked Bond, SLB) no valor de R$ 700 milhões. Segundo levantamento do UBS BB, trata-se da primeira debênture corporativa emitida no Brasil alinhada ao Sustainable Bonds for Nature: A Practitioner’s Guide, da ICMA  (International Capital Market Association), estabelecido em 2025.

A emissão está vinculada a um indicador que mede, em peso, a participação de plástico sustentável no total de plástico utilizado nas embalagens elegíveis de produtos acabados das marcas Natura e Avon nas operações da companhia. Esse indicador é definido como a soma de plástico reciclado pós-consumo (PCR) e de plástico de fonte renovável elegível. Partindo de 21% em 2022, a Natura se compromete a alcançar 43% em 2028 e 46% em 2029. A companhia mantém, ainda, a meta pública de chegar a 50% em 2030.

O anúncio de hoje consolida a evolução da estratégia de finanças sustentáveis da Natura, iniciada em 2021 com a emissão do seu primeiro SLB (Sustainability-Linked Bond) atrelado a metas de inclusão de plástico reciclado pós-consumo (PCR) nas embalagens da marca (ou da empresa). A empresa superou antecipadamente a meta de alcançar 25% de PCR até 2026, atingindo 30% em 2025.

No mesmo ano, a Natura também realizou uma emissão pioneira focada no uso de bioingredientes amazônicos. Agora, com o novo título em parceria com o BB, a companhia avança no compromisso de ter 100% de suas emissões atreladas a indicadores socioambientais, atingindo a marca de 65%. Esse movimento representa mais uma evolução na agenda de finanças sustentáveis da Natura: além de oficializar o alinhamento ao guia da ICMA para títulos com foco em natureza, amplia a abordagem de circularidade da marca ao reduzir a dependência de plástico fóssil virgem.

“Com o lançamento da nossa Visão 2050, nos comprometemos a ser uma empresa 100% regenerativa até 2050. Para isto, 100% dos plásticos de nosso portfólio terão origem renovável e serão compostáveis. Assim, ao vincular as condições financeiras da emissão a metas mensuráveis de plástico sustentável, transformamos uma prioridade material de circularidade em compromisso financeiro”, diz Silvia Vilas Boas, CFO da Natura.

“Esta emissão de nature bond demonstra como sustentabilidade, operações e finanças podem convergir em um único instrumento. Ao conectar seu compromisso com a circularidade a uma estrutura inovadora, a Natura reafirma de forma coerente e pioneira o alinhamento entre sua estratégia de negócio e sua visão de regeneração de longo prazo. Temos orgulho de apoiar uma transação que contribui para o avanço do mercado de finanças sustentáveis no Brasil.” Frederic de Mariz, Head of Sustainable Markets Advisory Americas, UBS BB.

Sobre a Natura

Fundada em 1969, a Natura é uma multinacional brasileira líder em beleza e cuidados pessoais na América Latina. É a companhia de melhor reputação do Brasil e a mais responsável em ESG pelo ranking Merco há 12 anos consecutivos. Há mais de 25 anos, por meio do relacionamento com comunidades extrativistas na Amazônia, a Natura é pioneira no uso cosmético de bioativos da sociobiodiversidade brasileira. Hoje, essa atuação gera benefícios para milhares de famílias e contribui para conservar 2,2 milhões de hectares de floresta. Os produtos da marca podem ser adquiridos através das 2,8  milhões de consultoras, via e-commerce, aplicativo, ou nas mais de mil lojas. Para mais informações, visite www.natura.com.br  ou acesse os perfis da empresa nas redes sociais: LinkedIn, Facebook e Instagram


Em mais de uma oportunidade prometi aqui neste espaço comentar sobre as questões espirituais envolvidas na onda da covid 19. Sempre fiquei em dúvida, porque o lado espiritual desse fenômeno acaba sendo disruptivo e poderia gerar discussões que não interessam.

Mas o movimento da pandemia foi tão grande e tão abrangente que imaginei que poderia arriscar, sem ser crucificado. Mas, se for, fazer o que?

De tempos em tempos o planeta sofre disrupções e muda. No caso da covid, houve uma diferença. Pegou o mundo inteiro desprevenido. Não poupou países de economia rica e nem os pobres.

No primeiro momento a sequência de sentimentos começou com a surpresa. Depois veio o medo. Depois veio o temor. Depois veio o pânico coletivo. E, por fim, vieram as mortes e a doença ao redor de cada um de nós no Brasil e no mundo. E o medo tornou-se um sentimento coletivo.

Os governos, a mídia, as ongs tão poderosas com opiniões sobre tudo. A economia. A política. Todos silenciaram. O vírus transformou-se na mais agressiva linguagem mundial. 2020 passou no pânico e em 2021 o vírus veio acalmar a sua fúria a partir de setembro

Porém, ninguém esperava que ao fim da fase aguda da pandemia, a próxima vítima fosse a economia. E ainda não imagina que a próxima vítima dos desdobramentos seja a seja a política. Traduzindo: o planeta corre o risco de ver não ficar pedra sobre pedra da civilização até aqui construída ao longo de milhares de anos. Sei que são afirmações arriscadas e fortes. Mas parece que não haverá caminhos diferentes.

Uma das etapas da pandemia em 2020 foram os lockdowns e o isolamento social no mundo inteiro. Gerou grande confusão na economia pelo descompasso entre a pouca demanda e depois a pouca oferta de produtos quando a demanda recomeçou, agora em 2021. De outro lado o perfil de consumo das pessoas mudou muito.

O que antes não tinha valor passou a ser valorizado. E o que era muito valorizado perdeu a importância. Isso significa completa transformação de quase todos os segmentos de produção e de consumo da economia mundial.

Volto ao início do artigo. Por detrás de tudo isso e de tudo o que aconteceu fica bem claro que houve um certo planejamento fora do controle humano. Era pra transformar o ser humano usando o próprio ser humano. As religiões certamente atribuirão a uma divindade. Os espiritualistas atribuirão a um governo espiritual do mundo.

Quem não se enquadrar, também não poderá negar que transformações desse tamanho e importância não seriam casuais. Faço parte da crença de que existe uma ordem espiritual por detrás de tudo isso que aconteceu. Não sinto a necessidade de dar-lhe um nome. Só a de respeitar essa ordem.

Ao final, o que importa é que o planeta mudou absurdamente e não voltará atrás. As pessoas mudaram e mudarão em progressão absurda. Outra coisa, pra encerrar: não importa se o ser humano acredita ou não em algum valor espiritual.

O que importa, afinal, é que o que tiver de acontecer, está acontecendo e vai acontecer muito mais. O centro dessa nova ordem será o planeta renascido e o ser humano reconstruído. Mas a compreensão será um pouco mais lenta. Pode demorar. Mas não tem volta. Quem planejou, planejou!

Onofre Ribeiro é jornalista em Mato Grosso.

 

Reprodução: Repórter MT


O lutador olímpico, Igor Queiroz, 19 anos, se tornou bicampeão pan-americano de luta greco-romana, na quinta-feira (10), na cidade de Oaxtepec, no México. O atleta é natural de Cuiabá e morador do bairro Tijucal.

Igor foi introduzido ao mundo das lutas aos 9 anos de idade, por influência do pai Pablo Queiroz, que além de cabeleireiro é lutador de jiu-jítsu. “Eu inseri o Igor de maneira lúdica no mundo das lutas. No entanto, dentre várias modalidades que ele treinou, acabou se identificando com a luta greco-romana”.

Há mais de 5 anos o cuiabano integra a equipe de lutadores olímpicos da Seleção Brasileira e atualmente é titular absoluto no time da luta greco-romana.

O atleta já foi campeão brasileiro, sulamericano e já ficou em terceiro lugar no campeonato mundial escolar, entre outras participações e premiações que recebeu ao longo dos mais de 20 países que já visitou por meio das competições.

O lutador, que usa o bordão “do Tijucal para o mundo”, ainda continua na tentativa de arrumar um patrocínio. Segundo o pai de Igor, o único apoio financeiro que o atleta recebe é dos próprios familiares.

Igor retorna a Cuiabá neste sábado, onde seguirá os treinos para as futuras competições.

 

Reprodução: Hiper Notícias 


2+0+2+3 = 7

Esse ano é regido pelo número 7 que é o número de energia da espiritualidade.

O 7 é o número que representa a perfeição. A integração entre os mundos físicos e espiritual, sendo, portanto, o símbolo do Universo em transformação.

Mas, suas interpretações vão muito além.

Ele representa o lado místico e oculto de TUDO.

Que a nossa história em 2023 seja de muita conexão com Algo Maior, a Fonte, Deus para que possamos estar em ressonância com as Forças do Amor:

1) O SIM, esta significativa força do SIM à realidade como ela é, permeia todas as outras.

2) O PERTENCIMENTO: Todos têm o mesmo direito de pertencer.

3) A HIERARQUIA, a ordem, o respeito a quem vem antes.

4) E o DAR e RECEBER são a mesma coisa.

A LUZ É PAZ e BEM.

Bora para a Vida!

Eluise Dorileo é psicóloga, terapeuta familiar e maestria nas novas constelações quânticas.

Email eluisedorileo@hotmail.com


Reprodução

A Mattel, maior fabricante de brinquedos do mundo, lançou nesta semana a primeira linha de bonecas Barbie produzidas com 90% de plástico reciclado dos oceanos.

A coleção foi batizada de ‘Barbie Loves the Ocean’ (Barbie Ama os Oceanos, em tradução livre) e conta com uma arte promocional bem legal que faz referência à recente pegada mais sustentável da Mattel: “O futuro do rosa é o verde“.

A fabricante de brinquedos se comprometeu a produzir seus produtos com 100% de material reciclado até 2030.

“Este lançamento da Barbie é mais um acréscimo ao portfólio crescente da Mattel de marcas voltadas para um propósito que inspiram a consciência ambiental com o nosso consumidor como foco principal”, disse o presidente e diretor de operações da Mattel, Richard Dickson, em um anúncio feito à imprensa.

Richard também enfatizou a importância de se pensar em políticas ambientais de longo prazo, de olho no futuro da próxima geração.

“Na Mattel, capacitamos a próxima geração a explorar as maravilhas da infância e atingir seu potencial máximo. Fazemos nossa parte para garantir que as crianças também herdem um mundo cheio de potencial“.

FONTE: Razões para Acreditar


A novidade traz oito brinquedos inéditos para comemorar o lançamento do filme ambientado em uma bela cidade litorânea da Riviera Italiana

O McLanche Feliz proporciona entretenimento e diversão para os momentos em família há mais de 40 anos. E agora, a plataforma apresenta itens inéditos inspirados no novo filme da Disney e Pixar “Luca”.

A história é ambientada em uma bela cidade litorânea da Riviera Italiana e narra a jornada de amadurecimento de Luca junto de seu novo melhor amigo Alberto. Os meninos vivem um verão inesquecível repleto de gelatos, massas e intermináveis passeios de scooter. Mas toda a diversão é ameaçada por um segredo muito bem escondido: os dois são monstros marinhos de um mundo logo abaixo da superfície da água.

A novidade chega incrementando a parceria entre The Walt Disney Company Latin America e McLanche Feliz e reforça a aposta da rede em novas experiências que estimulam as atividades criativas e com muita diversão.

Para a família toda entrar no clima dessa empolgante estreia, o McLanche Feliz traz oito brinquedos inspirados nos personagens principais do filme:

Luca Paguro e Alberto Scorfano (Muda de cor): submerja Luca e Alberto em água fria para revelar o tom de pele verde dos monstros marinhos. Coloque a peça da cauda à cabeça para completar a transformação;

Luca Paguro e Alberto Scorfano (Nadando): gire a cauda do Luca e solte-a quando submergir o brinquedo na água, para fazê-lo nadar;

Giulia Marcovaldo: gire os braços de Giulia para trás e solte-os quando a submergir na água, para ver como nada;

Massimo Marcovaldo: dê corda ao Massimo e submerja-o na água, para ver como o Massimo move seus pés,enquanto nada e solta água pela boca.;

Machiavelli: aperte o botão embaixo de Machiavelli e submerja-o na água. Depois, solte o botão para enchê-lo. Tire-o da água e aperte o botão de novo, para que ele dispare água pela boca.

Monalisa: é uma pistola de água. Submerja a Monalisa em água fria e puxe sua cauda para enchê-la de água. Quando retirar da água, empurre a cauda novamente para a frente, para que a água saia pela boca.

Da esquerda para a direita: Luca Paguro (muda de cor), Alberto Scorfano (muda de cor), Luca Paguro (nadando), Alberto Scorfano (nadando), Giulia, Massimo, Machiavelli e Monalisa.

Os brinquedos já podem ser encontrados nos restaurantes da rede, que seguem operando pelo McDelivery e Drive-Thru em todo o país.

McLanche Feliz: ingredientes de qualidade e refeições equilibradas

Junto com seu compromisso em garantir momentos de diversão e aprendizagem, a companhia também mantém o compromisso de oferecer produtos de alta qualidade e os melhores ingredientes. Ao longo da última década a marca apresentou uma série de mudanças e evoluções em seu cardápio. Em 2019, o McDonald’s renovou sua proposta de menu infantil para oferecer uma opção ainda mais equilibrada, diminuindo as quantidades de sódio, gorduras, açúcares adicionados e incorporando mais frutas e vegetais.

Para ficar sempre por dentro das novidades e campanhas, acesse: https://www.mcdonalds.com.br.

 Sobre a Arcos Dorados

A Arcos Dorados é a maior franquia independente do McDonald’s do mundo e a maior rede de serviço rápido de alimentação da América Latina e Caribe. A companhia conta com direitos exclusivos de possuir, operar e conceder franquias locais de restaurantes McDonald’s em 20 países e territórios dessas regiões. Atualmente, a rede possui mais de 2.200 restaurantes, entre unidades próprias e de seus subfranqueados, que juntos empregam mais de 100.000 funcionários (dados de 31/03/2021). A empresa também mantém um sólido compromisso com o desenvolvimento das comunidades nas quais está presente e com a geração de primeiro emprego formal para jovens, além de utilizar sua escala para impactar de maneira positiva o meio-ambiente. A Arcos Dorados está listada na Bolsa de Valores de Nova York (NYSE: ARCO). Para saber mais sobre a Companhia por favor visite o nosso site: www.arcosdorados.com


Por Valeriano Martins

No decorrer da minha vida profissional me deparei e ainda me deparo com vários mitos em relação ao intercâmbio. Por isso vou falar aqui sobre os cinco que escuto com frequência. O mais forte deles é imaginar que se trata de uma experiência apenas para pessoas jovens e adolescentes. Isso é um engano que impede muitos de realizarem seus sonhos, pois intercâmbio não tem idade!

A viagem internacional com o propósito de estudo e até mesmo trabalho, no caso dos adultos, pode ser realizada em qualquer fase da vida. É com muito orgulho que posso contar que no portfólio da Best Intercâmbio por exemplo, temos estudantes com mais de 70 anos e cada vez mais esse público está aumentando. Isso é incrível, pois incentiva outras pessoas dessa faixa etária a perceberem que a vida deve ser vivida da melhor maneira possível. Viajar, estudar e ver coisas novas com certeza é uma das opções que devem estar no topo da nossa lista.

Outro mito comum é sobre a língua inglesa. Acredito que por ser um dos idiomas considerados como universais e por estar fortemente presente no nosso dia a dia, como em filmes, músicas e cinema, várias pessoas chegam até nós imaginando que os países onde o inglês é falado são os únicos para os quais se pode viajar como intercambista. Então vamos desmitificar esta ideia também. Você pode viajar para estudar francês, italiano, espanhol, japonês, alemão! Enfim, a língua que quiser. Não existe fronteira. Basta procurar uma empresa de confiança e competente. A liberdade para viajar ao local que deseja estará garantida.

Estudar até ser fluente para só então fazer o intercâmbio: esse é o nosso terceiro mito. Aprender um novo idioma no país em que ele é nativo faz com que o aprendizado seja ainda mais rápido. Por isso, não é preciso ser craque em determinada língua para ser intercambista. Você vai aprender tudo durante a viagem.

O quarto mito: “vou economizar bastante, aí sim posso fazer meu intercâmbio”. Esse tipo de pensamento é bem comum. Realmente, não posso negar que se trata de um investimento, mas isso não significa que você precise desembolsar um alto valor. Existem diversas maneiras de baratear a viagem, como escolher bem o destino e o tempo de duração.

E para finalizar, vamos falar sobre intercâmbio e férias. Aqui é importante lembrar que esse tipo de experiência é um investimento pessoal em conhecimento e aprendizado. Por isso, precisa valer a pena. Isso não significa que você não vai poder visitar os pontos turísticos da cidade onde está ou sair para se divertir. O que não pode acontecer é esquecer de estudar. Afinal, você pagará por um curso, passagens e acomodação. O ideal é equilibrar os estudos com o lazer e aí com certeza seus resultados serão excelentes.

Anualmente realizamos a Feira de Educação Internacional com o objetivo de aproximar as instituições internacionais com o público interessado em fazer intercâmbios, oferecendo às pessoas a oportunidade de conversar e tirar suas dúvidas. Este ano, a feira acontece no próximo dia 22 de outubro, no Goiabeiras Shopping. O evento é aberto e totalmente gratuito.

Valeriano Martins é CEO da Best Intercâmbio


O resgate dos animais das ruas e a oportunidade de dar um novo lar aos pets foi o que me motivou a iniciar um projeto em parceria com as Ongs (Organização Não Governamental) de apoio e cuidado ao animal.

O projeto piloto se deu com a disponibilização de 16 gatos, filhotes e adultos, pela Ong “É o Bicho”. Ao chegar na unidade Veterinária, cada animal passa por consulta para avaliação das condições gerais de saúde. E em apenas uma semana desde o início do projeto, 15 dos 16 gatos já tinham ganhado um novo lar.

Minha intenção é ampliar ainda mais a disponibilização de animais para adoção. As Ongs têm um papel importante no cuidado com os animais abandonados. Ainda para este mês, está previsto a disponibilização de cães e gatos para uma adoção responsável.

Qualquer pessoa que tenha interesse em cuidar e zelar de um pet pode fazer a adoção. Mas antes, deve fazer um cadastro e a equipe da Ong fará uma visita para levar as informações quanto as necessidades básicas de cada animal. Nossa campanha, que oportuniza às pessoas fazer uma adoção consciente, tem o apoio do plano de saúde animal referência no país, a Planvet.

Nossa clínica mantém atendimento 24 horas por dia, todos os dias da semana. Estamos também disponíveis para novas parcerias com outras Ongs da causa animal.

Para conhecer os animais disponíveis para adoção ou buscar parceria, basta nos fazer uma visita no endereço – Rua Professor João Félix, Número 396, Bairro Lixeira, em Cuiabá ou acessar nossa página no Instagram (@veterinariamt) ou Facebook (veterinariamatogrosso). Outras informações podem ser obtidas pelo número 65 3046-2850.

Anderson Nogueira é médico veterinário há mais de 15 anos e atende na Clínica Veterinária Mato Grosso.


O Janeiro Branco é o mês dedicado à saúde mental, um momento para refletir sobre nossas emoções, cuidar do nosso bem-estar e promover conversas que inspirem acolhimento e empatia.

Compartilhar frases significativas nesse período pode ser uma forma poderosa de espalhar mensagens de positividade, encorajamento e conscientização sobre a importância de cuidar da mente e do coração.

Frases de Janeiro Branco

Descubra frases motivacionais que incentivam a importância de olhar para dentro, valorizar suas emoções e priorizar o bem-estar mental. Crie seu autocuidado!

janeiro branco

Todo cuidado com a mente é um ato de amor-próprio.

Janeiro Branco é tempo de recomeçar de dentro pra fora.

Sua mente importa, cuide dela com carinho.

Saúde mental é força, não fraqueza.

Uma mente saudável colore a vida.

Paz mental é o maior presente que você pode se dar.

Janeiro Branco porque você merece um novo começo.

Cuidar da mente é cuidar da vida.

Seja gentil consigo mesmo, sua saúde mental agradece.

Cultive pensamentos que florescem paz.

Saúde mental é tão importante quanto saúde física.

Mensagens para o Janeiro Branco

Compartilhe palavras que promovem acolhimento, solidariedade e a importância de ouvir e apoiar quem precisa no janeiro branco.

Uma mente leve é a chave para dias melhores.

Mensagens para o Janeiro Branco

Dê espaço para o silêncio e a reflexão.

Janeiro Branco é um lembrete para abraçar quem você é.

Recomeçar é um ato de coragem e amor.

Respire fundo, você está no controle.

Atenção ao que a mente pede: descanso, calma, amor.

Janeiro Branco é saúde mental como prioridade.

Sinta, ouça, cuide: sua mente é preciosa.

Cuidar da mente é fortalecer o coração.

Faça as pazes com você mesmo neste Janeiro Branco.

Uma mente tranquila reflete uma vida plena.

Atenção à saúde mental é o primeiro passo para a felicidade.

Reflexões Poderosas para Inspirar Saúde Mental

Frases cheias de significado que ajudam a refletir sobre a importância da mente equilibrada e fortalecem o compromisso com uma vida mais saudável.

Converse consigo mesmo com paciência e carinho.

Janeiro Branco é tempo de renascer por dentro.

campanhas para o Janeiro Branco

Sua mente é um jardim, escolha bem as sementes 🌱

Aceitar suas emoções é o início da cura.

Permita-se ser humano: vulnerável, único, incrível.

Janeiro Branco porque todos merecem se sentir bem.

Cuidar da mente é investir em você.

Mentalize paz e viva em equilíbrio.

Busque ajuda, fale, cuide. Sua saúde mental vale ouro.

Seu bem-estar começa com um pequeno passo.

Recomeçar também é um gesto de amor 💜.

Uma mente acolhida transforma vidas.

Cuide da mente, cuide do coração.

Saúde mental é liberdade para ser quem você é.

Frases para campanhas de janeiro branco

Você pode compartilhar frases de amor-próprio que são importantíssimas para quem sabe que precisa fortalecer sua própria mente.

Ouça sua mente e respeite seu ritmo.

Janeiro Branco é tempo de renovação.

A empatia consigo mesmo abre caminhos para a cura.

Mensagens para o Janeiro Branco

O cuidado mental transforma o jeito de enxergar a vida.

Uma vida equilibrada começa por dentro.

A serenidade que você procura está na atenção a si mesmo.

Resignificar é o primeiro passo para a mudança.

Sua mente merece paz, sua vida merece cuidado .

Reflita, reorganize, recomece com calma.

Cada pensamento cuidado é um passo rumo à paz.

Alinhe o coração e a mente neste Janeiro Branco.

Cuidar da mente é o maior gesto de amor por você.

Fonte: awebic